冠危険因子が多くなるほど、心筋梗塞や狭心症の発症のリスクが高まります。まずはご自身のもつ冠危険因子を確認してください。中でも高血圧、糖尿病、脂質異常症、喫煙の4つは発症のリスクが高く、疾患を持っている場合は適切な治療を行い、禁煙することをおすすめします。
肥満、運動不足があれば食事療法や運動療法を検討しましょう。